Pre- en postnatale begeleiding

Zwangerschap en bevallen brengen grote veranderingen met zich mee, zowel lichamelijk als mentaal. Met gerichte kinesitherapeutische begeleiding help ik je om je voor te bereiden op de bevalling en om nadien op een veilige en comfortabele manier te herstellen.

Prenatale begeleiding

Tijdens de zwangerschap richt ik me op het voorbereiden op de bevalling. Samen werken we aan:

• Arbeidshoudingen en manieren om pijn te verminderen tijdens de bevalling
• Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen
• Partnerlessen om je partner te betrekken en praktische tips te geven

Het doel is dat je bewuster voelt wat er gebeurt, meer vertrouwen krijgt in je lichaam en beter voorbereid bent op de bevalling.

Postnatale kinesitherapie

Na de bevalling helpt mijn begeleiding om je lichaam veilig en effectief te herstellen. We werken onder andere aan:

• Bekkenbodemoefeningen en buikspieroefeningen
• Core stability training voor kracht en stabiliteit
• Herstel van houding en lichaamshouding bij dagelijkse activiteiten
• Voorbereiding op eventuele sporthervatting

De begeleiding wordt deels terugbetaald via het RIZIV, mits een voorschrift van je arts of gynaecoloog.

Waarom deze begeleiding?

Elke vrouw is uniek. Daarom werk ik op jouw tempo, afgestemd op je draagkracht en behoeften. Mijn begeleiding is lichamelijk gericht en houdt ook rekening met je mentale welzijn, zoals spanning tijdens de zwangerschap of vermoeidheid na de bevalling.

Interesse of vragen?

Voel je dat deze begeleiding bij jou past? Neem contact op of maak een afspraak. Samen kijken we wat voor jou het beste werkt.