Online begeleiding

Online begeleiding kan een laagdrempelige aanvulling zijn op sessies in de praktijk.
Ze biedt ondersteuning bij stress, herstel na de bevalling en het integreren van oefeningen in het dagelijks leven, zonder extra verplaatsing.

Indien je de voorkeur geeft aan een online consultatie, kan je dit bij het maken van je afspraak aangeven bij ‘reden van je consultatie’.

Voor wie?

Online begeleiding kan helpend zijn bij:

• Stress-, spannings- en burn-outklachten
• Ademhaling en ontspanning
• Postnatale begeleiding
• Het inoefenen en opvolgen van oefeningen van thuis uit

Combinatie met begeleiding in de praktijk

Voor sommige trajecten combineren we fysieke sessies in de praktijk met online begeleiding.

Bijvoorbeeld:

• 1 sessie per week in de praktijk
• 1 online oefen- of opvolgsessie van thuis uit

Deze combinatie is vooral helpend:

• Wanneer verplaatsing extra energie vraagt
• Om oefeningen correct en regelmatig te blijven uitvoeren
• In de postnatale periode

Online begeleiding helpt om het geleerde te verankeren in je dagelijks leven.

Hoe verloopt een online sessie?

Online begeleiding verloopt via Zoom en is rustig, praktisch en lichaamsgericht, met aandacht voor ademhaling, beweging en ontspanning.

Bij stress- en ontspanningsbegeleiding

• Duur: 60 minuten
• Focus op:
  • Ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel
  • Ademhaling en lichaamsbewustzijn
  • Vertragen en herstel van draagkracht

Bij postnatale begeleiding

• Duur: 30 minuten
• Focus op:
  • Het inoefenen en opvolgen van oefeningen
  • Ademhaling en zachte beweging
  • Ondersteuning van herstel in het dagelijks leven

De online sessies kunnen op zichzelf staan of gecombineerd worden met begeleiding in de praktijk, afhankelijk van jouw noden en mogelijkheden.

Interesse of vragen?

Heb je nog vragen of twijfel je welke vorm van begeleiding het beste bij jou past?
Je kan mij steeds contacteren via e-mail of telefoon, dan kijken we samen wat voor jou het beste werkt.